Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2021
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60 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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599 kcal
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Gras: 21,40g | Prot: 54,00g | Carb: 43,28g.
Colazione: Namet Hindi Füme, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Yumurta. Pranzo: Life İn Karamel Aromalı Protein Bar. Cena: Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Mercimek Çorbası. Di più...
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1745 kcal
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Esercizio:
Cardio - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di elif097
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