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4 dias sem refrigerante! Sei que não estou emagrecendo e sim desinchando, boa continuar! !!
Semana que vem é o próximo passo: sem farinha branca
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112,2 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Aprendi fazer algumas receitas com farinha de aveia. Procura substituições saudáveis para não deixar de comer o que gosta. Faço bolo de aveia com banana, fiz empadão com massa de batata doce e aveia. Pois eu sou uma pessoa que se ficar tudo dia comendo as mesmas coisas desisto, eu amo saladas e frutas, mas não consigo comer só elas.
30 apr 21 da utente: Letifonso
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Letifonso poderia passar receita do empadão?
bolo de banana e aveia faço sempre fica muito gostoso.
01 mag 21 da utente: Hfaby
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Em média 250 gramas de batata doce cozida, 1 colher de chá de fermento em pó, farinha de aveia até a massa soltar da mão. Pitada de sal e temperos a gosto, eu gosto de colocar cheiro verde ou orégano. Amassa a batata, coloca os ingredientes e a farinha até soltar da mão. Colocar na forma, pincelar gema por cima e pôr pra assar.
Eu vou fazer uma publicação dessa receita com as fotos, fica muito bom 😋
01 mag 21 da utente: Letifonso
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01 mag 21 da utente: Hfaby
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Storia del Peso di Mauricio.Amaral
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