Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2021
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1040 kcal
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Gras: 31,45g | Prot: 60,68g | Carb: 132,40g.
Colazione: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Muz, Nane, Bağdat Pul Biber, Haşlanmış Yumurta, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pınar Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Zeo Çizik Yeşil Zeytin, Zeytin, Marul. Cena: Altınkılıç Kefir Sade, Tarhana Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Altro: Kuru Hurma, Leblebi. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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