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продолжаю ПП, уменьшаю углеводы
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47,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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994 kcal
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Gras: 60,26g | Prot: 62,19g | Carb: 55,44g.
Colazione: Перепелиное Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Брынза, Грейпфрут. Pranzo: Сыр Ольтермани 17%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Кольраби, Семга Слабосоленая. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%. Snacks/Altro: Творог 0%. Di più...
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1933 kcal
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Esercizio:
обруч - 30 minuti, Pilates - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 25 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ИринаТ
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