Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2021
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69 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2199 kcal
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Gras: 64,42g | Prot: 95,85g | Carb: 304,98g.
Colazione: Coop Arancia 100%, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Gustato Passata di Pomodoro, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Gran Mix Insalata, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Cena: Tre Mulini Focaccia Tradizionale, Grana Padano Grana Padano, Tre Mulini Spätzle di Spinaci, Lidl Roastbeef di Bovino Adulto Scottona, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Gran Mista. Snacks/Altro: Oro Saiwa Oro Ciok con Tavoletta di Cioccolato al Latte, Sterilgarda Spremuta di Arance Rosse Fresche, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, GrissinBon Fagolosi, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana, Mandorle, Caffè Espresso. Di più...
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3113 kcal
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Esercizio:
Stirare - 1 ora e 45 minuti, Stare seduti - 4 ore, Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 4 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 7 ore e 5 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexa130769
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