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34 hari pasca melahirkan
20 april 2021 start intermettent fasting plus defisit kalori. Jm 8/16
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1587 kcal
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Gras: 52,75g | Prot: 56,83g | Carb: 225,61g.
Colazione: Teh Manis, Bango Kecap Manis, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Pranzo: Kerupuk Beras, Nanas. Cena: Tahu Goreng, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Terong Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Kerupuk Beras, Teh Manis, Singkong Goreng, Kuping Gajah, Roma Biskuit Kelapa. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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