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22% fett 57.7% Wasser 33.2% Muskel
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54,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1862 kcal
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Gras: 72,20g | Prot: 73,58g | Carb: 240,29g.
Colazione: Alpro Alpro Hafer+, Türkisches Fladenbrot, Milbona Tilsiter , 3 Bears Porridge, More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Elstar, Ener Bio Haferkleie , Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Chiasamen, Magerquark, Chiquita Banane, Teekanne Türkischer Apfel. Pranzo: Italienisches Salatdressing, REWE Avocado, Eisbergsalat, Edeka Spinat, Rote Paprika, Simply V Reibegenuss, Zwiebeln, Aldi Passierte Tomaten, King's Crown Sonnenmais, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. Cena: Lambertz Nussecken, Ferrero Überraschungsei, Ostsee Fisch Stremel-Lachs, Rama Margarine, Spargel. Snacks/Altro: Brot Chips, Banane. Di più...
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1801 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 9 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Annikazahn
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