Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2021
|
48,9 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1725 kcal
|
Gras: 57,46g | Prot: 51,36g | Carb: 216,52g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Sweet Queen Зефир с Фруктовой Начинкой с Ароматом Малины, Махеевъ Джем Вишневый, Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%. Pranzo: Рафаэлло Конфета, Starbucks Кофе Латте, Parmalat Сливки 35%, Суп с Лососем. Cena: Окей Компот из Сухофруктов, Tess Чай Чёрный, Maggi Maggi на Второе для Гречки по-Купечески. Snacks/Altro: Картофельные Чипсы, Bavaria Пиво Светлое, Ремит Kabanos Chili, Пятерочка Яблоко Сезонное , NL International Омега-3, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая. Di più...
|
|
1418 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 20 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 25 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Torcvato
|