Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2021
|
48,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1332 kcal
|
Gras: 50,54g | Prot: 98,62g | Carb: 116,73g.
Colazione: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Green Coco Кокосовое Молоко для Кофе, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Овсяноблин с Сыром и Помидором. Pranzo: Pretto Сыр Рикотта, Кофе, Green Coco Кокосовое Молоко для Кофе, Delba Цельнозерновой Хлеб, Рис Вареный, Vитамин Киноа с Овощами и Базиликом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Cena: Delba Цельнозерновой Хлеб, Протеиновое Печенье, Олейна Подсолнечное Масло , Kamis Горчица Французская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами. Di più...
|
|
1396 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kindzmaraulli
|