|
Как то медленно снижается вес(((( Надеюсь что через неделю покажет не больше 73, а хотелось бы и ещё меньше потому что -3 кг за месяц это маловато конечно😔
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1287 kcal
|
Gras: 42,23g | Prot: 103,12g | Carb: 122,12g.
Colazione: Solgar Витамин Е, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Fit Parad Сироп Витаминизированный Малина, Now Хлорофилл, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные. Pranzo: Простоквашино Творожок 5%, Замороженная Вишня, Творожная Запеканка с Манкой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Billa Уха из Горбуши. Cena: Fit Parad Сироп Витаминизированный Малина, Простоквашино Творожок 5%, Агрокомплекс Кефир 1%, Ленивое хачапури ПП. Snacks/Altro: Магнит Яблоко, Замороженная Вишня, Творожная Запеканка. Di più...
|
|
1968 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|