Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2014
|
104,7 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 24,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
995 kcal
|
Gras: 21,82g | Prot: 52,98g | Carb: 143,82g.
Colazione: Pingo Doce Bolacha Torrada, Chá Verde. Pranzo: Maçã, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Cena: Continente Ananás em Calda, Cenouras Cozidas, Couve Lombarda, Pingo Doce Favas, Arroz Branco, Carne de Porco do Lombo. Snacks/Altro: Pingo Doce Bolacha Torrada, Danone Iogurte, Danone Iogurte, Nozes de Nogueira, Triunfo Bolacha Torrada, Danone Iogurte, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pão Branco. Di più...
|
|
3291 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Esercizio alla macchina (lento) - 10 minuti, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lili_ana
|