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Buenas amigos. Hoy volví a pesar después de una semana y resulta que solo baje un poco mas de medio kilo. Me estoy empezando a estancar. Espero que no sea una tendencia porque estoy trabajando duro para seguir bajando, sobre todo estando tan cerca de mi objetivo.
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82 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2073 kcal
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Gras: 93,46g | Prot: 163,90g | Carb: 138,76g.
Pranzo: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pierna de Pollo, Verduras Salteadas. Cena: Empanada de Pollo, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Snacks/Altro: Aceitunas Verdes, Powerade Powerade, Banana, Xtrenght Advanced Whey Protein. Di più...
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3633 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Tennis - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Cuanto mas cerca estas del objetivo y despues de haber bajado bastante, mas dificil se hace, es totalmente normal. No te desanimes y segui haciendo la tuya que tarde o temprano llegas. Aun si te estancas segui por el cuerpo suele resistirse a veces tambien
01 mag 21 da utente: LucasOscar
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Storia del Peso di Osvaldo Krausemann
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