Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2014
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119,2 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 39,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1462 kcal
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Gras: 47,55g | Prot: 134,58g | Carb: 131,53g.
Colazione: Essensia All Natural Creamy Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Vanilla Flavored Soy Protein Powder, 1% Fat Milk. Pranzo: Applebee's Napa Chicken & Portobellos. Cena: Chicken Breast, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Altro: Honeycrisp Apples, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Ketchup, Whole Wheat Bread, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Honeycrisp Apples, Fresh Lemon Juice, Boots Mixed Nuts & Raisins. Di più...
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3778 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di AnnThom
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