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Swopped meat for fish at lunch and had a very light dinner without protein. Down again today! Mix it up when on a plateau!!!
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1450 kcal
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Gras: 59,96g | Prot: 55,31g | Carb: 127,58g.
Colazione: Woolworths Seedless Red Grapes, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats. Pranzo: Hamburger or Hotdog Rolls , Potato Chips, McCain Oven Bake Chips, Nola Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled). Cena: Butter (Salted) , Woolworths Hot Cross Bun, Woolworths Hummus. Snacks/Altro: Coffee with Milk, Gin. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Weightogo2023
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