Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2021
|
97,2 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 27,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1959 kcal
|
Gras: 88,23g | Prot: 118,63g | Carb: 165,97g.
Colazione: Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz, Schneekoppe Topping Schoko & Flakes, Клубника, Банан. Pranzo: Оливковое Масло, Картошка Печеная, Salakis Feta Kräuter, Цукини, Babybel Mini Babybel, Edeka Bio Zuckermais. Cena: Растительное Масло, Alesto Fine Salat Mix, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Семга Запеченная. Snacks/Altro: Storck Werther's Original Caramelts, Rossmann Wellmix Sport Protein 90 Vanille, Aldi Milch 1,5%, Ener Bio Erdnuss-Creme, Edeka Bio Heidelbeeren , Milbona Milch 1,5%, Minderleinsmühle Bio 5-Korn-Flocken. Di più...
|
|
3156 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 6 minuti, Функциональная тренировка - 18 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 32 minuti, Escursionismo - 26 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di artlisenok
|