Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2014
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 38,6 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1984 kcal
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Gras: 57,66g | Prot: 200,51g | Carb: 173,14g.
Colazione: Peanut Butter, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Met-Rx MET-RX WPI CREAMY VANILLA, Egg Beaters Egg Substitute, Egg, Fresh & Easy Nonfat Greek Yogurt Peach. Pranzo: Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Great Value Cod Fillet, Chicken of the Sea Solid Light Tuna, Hellmann's Light Mayonnaise, Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Broccoli Flower Clusters. Cena: Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Butter or Sugar Cookie, California Avocados, Broccoli Flower Clusters, Great Value Cod Fillet, Quinoa (Cooked). Snacks/Altro: Dried Sunflower Seed Kernels, Weight Watchers Strawberry Smoothie Frozen Yogurt Bar, Quaker Harvest Crunch Granola Cereal, Dry Roasted Peanuts (with Salt). Di più...
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3529 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 5 minuti, Shopping - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Dormire - 5 ore e 55 minuti, Riposare - 1 ora e 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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