Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2021
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69 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1495 kcal
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Gras: 53,87g | Prot: 97,95g | Carb: 146,23g.
Colazione: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Gran Mista, Galbani Certosa Light. Cena: Gruviera, Conad Pane Integrale a Fette, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Gran Mista, Salmone. Snacks/Altro: Cappuccino, ManuSol Miele Millefiori, Zespri Kiwi Green, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Eridania Zucchero, Coop Arancia 100%, Melinda Mela Golden, Zespri Kiwi Green, Dole Banana. Di più...
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2450 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 22 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 3 ore e 8 minuti, Stare seduti - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alexa130769
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