Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2021
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51,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1662 kcal
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Gras: 51,89g | Prot: 102,65g | Carb: 201,11g.
Colazione: Clara de Ovo, Ovo Mexido, Goma de Tapioca. Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Alface de Folha Verde, Couve-de-Folhas. Cena: Ovo Cozido, Morangos, Panqueca de banana com aveia. Snacks/Altro: Damare Leite Desnatado, Banana Prata, Morangos Congelados. Di più...
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1525 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di emirodriguess
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