Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2021
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69 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1498 kcal
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Gras: 54,54g | Prot: 80,17g | Carb: 162,20g.
Colazione: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Gustato Fagioli Cannellini, Esselunga Tonno all'olio d'oliva. Cena: Conad Pane Integrale a Fette, Carne di Petto di Tacchino, Eurospin Ricotta Fresca, Fast & Fresco Passato di Verdure. Snacks/Altro: Conad Pane Integrale a Fette, Ferrarini Prosciutto Cotto, GrissinBon Fagolosi, ManuSol Miele Millefiori, Melinda Mela Golden, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Mandorle, Caffè Espresso. Di più...
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2919 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Supermercato Shopping - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 12 minuti, Stare in piedi - 4 ore e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 13 minuti, Lavori domestici - 3 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alexa130769
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