Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2021
|
53 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1180 kcal
|
Gras: 27,98g | Prot: 35,38g | Carb: 201,31g.
Colazione: Hacendado Cacao Instantáneo, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos , Tostadas de Pan Integral, Hacendado Leche Desnatada. Pranzo: Aceite de Oliva, Salsa de Soya (Soja), Cebollas, Pimiento Rojo, Hacendado Noodles de Arroz. Cena: Tomates Rojos, Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Lechuga, Pimientos Verdes, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo. Snacks/Altro: Banano, Hacendado Sirope de Chocolate, Hacendado Yogur Griego Natural, Brüggen Copos de Avena, Manzana, Mandarina. Di più...
|
|
1402 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di espaguetis
|