Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2021
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93,6 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2001 kcal
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Gras: 48,03g | Prot: 159,89g | Carb: 209,04g.
Colazione: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri. Cena: Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti, Ezogelin Çorbası, Kıymalı Bezelye, Bulgur Pilavı. Snacks/Altro: Sek Salep, Portakal, Hurma, Kuru Üzüm, Leblebi. Di più...
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2762 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di redrock46
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