Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2021
|
59,3 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
697 kcal
|
Gras: 42,86g | Prot: 41,25g | Carb: 43,50g.
Colazione: Сырная Тарелка Сыр Голландский, Кофе, Приневское Молоко 1.5%, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Pranzo: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Орехи Кешью, Чай, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Cena: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Pretto Сыр Рикотта, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Чай. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Di più...
|
|
1745 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Addominali - 15 minuti, Cardio - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di МамаПятерых
|