Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2021
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69 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1612 kcal
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Gras: 41,35g | Prot: 79,74g | Carb: 236,01g.
Colazione: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Foglia Verde Insalata Gran Mista, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Patate Dolci. Cena: Spinaci, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Coop Hamburger di Vitello. Snacks/Altro: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Chiquita Banana, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, Miele Millefiori, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Mandorle, Caffè Espresso. Di più...
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3057 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Stare in piedi - 3 ore e 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 46 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 24 minuti, Lavori domestici - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alexa130769
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