Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2021
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 32,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1887 kcal
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Gras: 68,57g | Prot: 142,71g | Carb: 171,80g.
Colazione: Kiwi, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%. Pranzo: Maçã, Dovo Clara de Ovo, Pimentos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz de Pato, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Lindahls Kvarg White Chocolate, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto Avelãs Inteiras, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2034 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 12 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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