Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2021
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77 kg
Perso fino ad ora: 22,2 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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888 kcal
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Gras: 37,70g | Prot: 35,31g | Carb: 97,96g.
Colazione: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Nasi Goreng. Cena: Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Siomay, Tahu Kukus, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi. Snacks/Altro: McDonald's Double Choco Pie, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. Di più...
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2385 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Aerobica - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 58 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di adesta.
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