Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2021
|
91,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2195 kcal
|
Gras: 113,13g | Prot: 92,91g | Carb: 204,25g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Премиум, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо. Pranzo: Банан, Вот Такие Пироги Русский Курник , Картофельное Пюре, Азу из Говядины. Cena: Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Премиум, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб, Сладкая Булочка, Суп Куриный с Картофелем, Джаз Фисташки Жареные Солёные. Snacks/Altro: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Жареная Картошка. Di più...
|
|
2938 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 3 minuti, Calcio - 1 ora, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di s.v.chirkov1
|