Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2021
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52,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1185 kcal
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Gras: 33,01g | Prot: 41,35g | Carb: 182,03g.
Colazione: Copos de Avena, Hacendado Yogur Griego Natural, Sirope de Chocolate, Plátano. Pranzo: Pimientos Verdes, Tomates Cherry, Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva, Lechuga, Hacendado Atún Claro al Natural, Aliada Pajaritas con Vegetales. Cena: Mandarina, Tomates Rojos, Lechuga, Huevo Frito, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tostadas de Pan Integral. Snacks/Altro: Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Albaricoque y Yogur, Banano. Di più...
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1460 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di espaguetis
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