Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2014
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 38,6 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1870 kcal
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Gras: 70,39g | Prot: 165,61g | Carb: 164,85g.
Colazione: Fat Free Mayonnaise, Peanut Butter, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Egg Beaters Egg Substitute, Egg, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna. Pranzo: Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Dried Sunflower Seed Kernels, Salmon, Chili's Steamed Broccoli, Wild Rice (Cooked). Cena: Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Quinoa (Cooked), Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Snacks/Altro: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Dried Sunflower Seed Kernels , Oreo Mini Chocolate Sandwich Cookies. Di più...
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3175 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 1 ora e 50 minuti, Guidare - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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