Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2021
|
82,2 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1931 kcal
|
Gras: 72,71g | Prot: 86,21g | Carb: 226,90g.
Colazione: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Коломенское Вафли Шоколадный Вкус, Сырой Овощ, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ложкарев Котлеты из Индейки, Увелка Смесь Рис Круглозерный и Пшено Шлифованное "Дружба". Cena: Щука, Фабрика Домашних Солений Морковь Маринованная со Спаржей, Астория Соус для Картофеля, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо Куриное. Snacks/Altro: Parmalat Молоко 1,8%. Di più...
|
|
2805 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alethena
|