Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2021
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69 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1610 kcal
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Gras: 42,68g | Prot: 74,87g | Carb: 222,48g.
Colazione: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Gran Mista, Conad Parmigiano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Belli Pronti Gnocchi All’Ortica. Cena: Conad Pane Integrale a Fette, Ferrarini Prosciutto Cotto, Semi di Chia, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Gran Mista, Coop Hamburger di Vitello. Snacks/Altro: Coop Arancia 100%, Noci Sgusciate, Mela Golden, Zespri Kiwi Green, Miele Millefiori, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Mandorle, Caffè Espresso. Di più...
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2979 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Guidare - 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 28 minuti, Stare in piedi - 5 ore e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 12 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alexa130769
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