|
👍🏻👍🏻👍🏻
|
72,4 kg
Perso fino ad ora: 34,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1052 kcal
|
Gras: 34,30g | Prot: 81,28g | Carb: 109,75g.
Colazione: Gullón Galletas María sin Azúcares. Pranzo: Espinacas, Calabacín, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria. Cena: DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Pan Integral, Salmón Ahumado. Snacks/Altro: Cuétara Galleta María. Di più...
|
|
2280 kcal
|
Esercizio:
Pecho, bíceps,hombro y Abss - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elirapallo
|