Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2021
|
75,6 kg
Perso fino ad ora: 27,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2784 kcal
|
Gras: 109,40g | Prot: 149,85g | Carb: 317,12g.
Colazione: Chrzan, Suempol Pstrąg Łososiowy , Auchan Ser Piórko Niskotłuszczowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Grzybki Chleb Dyniowy, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%. Pranzo: Lovilio Grana Padano, Elios Oliwki Czarne Kalamata, Uncle Ben's Ryż Pełnoziarnisty Ugotowany, Monini Olej z Pestek Winogron, Cukinia Smażona, Zielone Ostre Papryki, Czosnek, Pieczarki Smażone, Zapiekane lub Pieczone Krewetki, Kostopulos Grillowana Czerwona Papryka, Smażona Cebula, Pomidor Malinowy. Cena: Alesto Suszone Wiśnie i Chipsy Bananowe, Cynamon, Sante Otręby Owsiane, Sante Płatki Owsiane, Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Borówka Amerykańska, Herbata bez Cukru. Snacks/Altro: Lipton Herbata Owoce Leśne, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Suszona Figa, Mandarynki , Miód, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Borówka Amerykańska, Jabłko. Di più...
|
|
2409 kcal
|
Esercizio:
korektywa - 20 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Fitify - 1 ora e 4 minuti, Riposare - 14 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|