Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2021
|
97,3 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 27,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2443 kcal
|
Gras: 109,73g | Prot: 115,79g | Carb: 263,34g.
Colazione: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Голубика, Kokos-Chips Geröstet, Erdnuss-Creme, Nuts Royal Naturbelassen, Haferflocken, Мёд, Корица, Банан. Pranzo: Помидоры Черри, Гречка Отварная, Лук, Молоко (2% Обезжиренное), Растительное Масло, Куриное Филе. Cena: Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Семга Слабосоленая, Рис Отварной. Snacks/Altro: Halo Top Strawberry Cheesecake , Банан, IronMaxx Protein Riegel, Kichererbsen Ceci Lessati , Манная Крупа, Петрушка, Лук. Di più...
|
|
3456 kcal
|
Esercizio:
Функциональная тренировка - 20 minuti, Lavoro - 9 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di artlisenok
|