Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2014
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1158 kcal
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Gras: 28,51g | Prot: 54,25g | Carb: 170,91g.
Colazione: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Хлеб Черный. Pranzo: Чай Несладкий, Свекла Вареная, Морозко Блины с Мясом. Cena: Овсяное Печенье, Hortex Компотное Ассорти с Клубникой, Овощи Гриль, Лосось на Пару, Треска Отварная. Snacks/Altro: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Чай. Di più...
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1808 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stretching (yoga) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Марковна
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