|
WZLOTY I UPADKI...90 dni od ostatniego ważenia. Przez ten okres było różnie z ćwiczeniami a tym bardziej z jedzeniem, święta, majówka... pyszne jedzonko nie koniecznie fit i mało kaloryczne, jakiś alko...chipsy też wpadły w ręce i zostały pochłonięte ;-) ale nie jest źle...mam założony plan który chcę osiągnąć i zaczynam schodzić na dobre tory :-) miłego dnia wszystkim FS :-*
|
51,3 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1059 kcal
|
Gras: 25,40g | Prot: 41,50g | Carb: 173,35g.
Colazione: Wedel Czekolada Mleczna Toffi, Banan, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Jabłko, Pilos Serek Wiejski Lekki, Gruszki, Suszone Nasiona Chia. Pranzo: Ballino Sandwich Fresh Cream, Ballino Chocolate And Cream. Cena: kaszanka kraina, oliwa gallo, bułka tarta, otręby, gryczana, cebula, jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Pomidory, Cebule. Snacks/Altro: mąka pełnoziarnista złote pola, kasza nmanna, ziemniaki, cukinia, cebula, jajko, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Bystry Kiełbasa Swojska, Biedronka Pieczarki, Żółta Papryka, Cebule. Di più...
|
|
2108 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Stare seduti - 7 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 30 minuti, Cucinare - 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 14 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 26 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
piękna waga!💜 a jaki wzrost?
06 mag 21 da utente: Roriselle
|
Roriselle ja jestem malutki krasnoludek ;-) 156cm ale małe jest piękne <3
06 mag 21 da utente: AliSza11
|
Ptemek też tak myślę dlatego się nie załamuję, że mi wskoczyło +1kg. będzie motywacja większa żeby osiągnąć cel :-)
06 mag 21 da utente: AliSza11
|
06 mag 21 da utente: AliSza11
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AliSza11
|