Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2021
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 32,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1815 kcal
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Gras: 72,61g | Prot: 146,30g | Carb: 139,63g.
Colazione: Tangerinas, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%. Pranzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Continente Riced Veggies Tricolor, Pastel de Bacalhau, Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Ananás, Dovo Clara de Ovo, Cogumelos Portobello (Grelhado), Dourada Grelhada, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Kit Kat Kit Kat, Limiano Queijo Amanteigado sem Casca de Vaca e Ovelha, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Lindahls Kvarg White Chocolate, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2071 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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