Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2021
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2007 kcal
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Gras: 91,69g | Prot: 129,49g | Carb: 176,90g.
Colazione: Honey , POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Roasted Potato, Goats Cheese (Soft) , Bagel, Fried Egg. Pranzo: Appleton Farms Hot Capocollo, Great Value Sun-Dried Raisins, Macadamia Nuts . Cena: Earthbound Farm Organic Power Greens, Costco Rotisserie Chicken. Snacks/Altro: Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Kiwi Fruit. Di più...
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2353 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di sergeyd1812
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