Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2021
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1673 kcal
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Gras: 53,49g | Prot: 107,91g | Carb: 180,17g.
Colazione: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Fettina di Vitello, Vale Funghi Champignon Trifolati. Cena: Conad Pane Integrale a Fette, Malga Paradiso Fiocchi di Latte, Eurospin Ricotta Fresca, Fast & Fresco Passato di Verdure. Snacks/Altro: Alce Nero Frollini Integrali, Mulino Bianco Crostatina al Cacao, Zespri Kiwi Green, Miele Millefiori, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Mandorle, Caffè Espresso. Di più...
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3124 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 40 minuti, Lavori domestici - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 50 minuti, Guardare la TV - 2 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexa130769
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