Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2021
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120 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1727 kcal
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Gras: 81,41g | Prot: 112,74g | Carb: 137,43g.
Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Alface, Acém Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Vagem. Cena: Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Sadia Mussarela, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. Snacks/Altro: Condor Açúcar Mascavo , Pasta de Amendoim, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana. Di più...
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3213 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 23 minuti, Riposare - 15 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cirloam
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