Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2021
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66 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1537 kcal
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Gras: 49,74g | Prot: 49,77g | Carb: 237,13g.
Colazione: Castanhas de Caju, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana. Pranzo: Ricota de caju, Repolho, Lentilhas Cozidas. Snacks/Altro: Muffins Ingleses de Trigo Integral, Arcor Chocolate Meio Amargo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Manteiga veggie, Basi.Co Cajupiry, Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão do Forno Grãos Ancestrais. Di più...
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1976 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Crischeetah
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