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Eu perdi 1kg e 600 gramas
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 52,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1045 kcal
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Gras: 29,20g | Prot: 65,75g | Carb: 134,79g.
Colazione: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café, Nescau Nescau com Leite, Água. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Cena: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Altro: Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Mexerica, Piraquê Cream Crackers, Hinode Shake Morango. Di più...
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5041 kcal
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Esercizio:
Riposare - 4 ore e 50 minuti, Stirare - 10 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 16 ore, Dormire - 2 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jornal da Vergutz
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