Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2014
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104,3 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 24,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1608 kcal
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Gras: 66,16g | Prot: 66,28g | Carb: 184,88g.
Colazione: Chá Verde, Pingo Doce Bolacha Torrada. Pranzo: Pingo Doce Bolacha Torrada, Continente Queijinhos Cremosos Light, Continente Ananás em Calda, Pão Branco. Cena: Pão Branco, Maçã, Doces de Chocolate de Leite, Azeitonas Verdes, Bacalhau, Camarão. Snacks/Altro: Nozes de Nogueira, Royal Gelatina 10Kcal, Chá Verde, Nozes de Nogueira, Salutem Galetes de Milho, Danone Iogurte, Pão Torrado, Chá Verde, Doces de Chocolate de Leite, Pingo Doce Bolacha Torrada, Danone Iogurte. Di più...
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3674 kcal
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Esercizio:
Danza (passo lento) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lili_ana
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