Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2021
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2540 kcal
|
Gras: 58,57g | Prot: 164,27g | Carb: 172,66g.
Colazione: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Магнит Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Яйцо, Увелка 5 Злаков Доброе Утро. Pranzo: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Зубатка, Мистраль Булгур Приготовленный. Cena: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Азбука Вкуса Говядина Отварная с Рисом и Овощами. Snacks/Altro: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Рыбный День Мидии, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%. Di più...
|
|
2622 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Lavoro - 8 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Люцифер Александрович
|