Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2021
|
49,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1940 kcal
|
Gras: 102,67g | Prot: 106,65g | Carb: 129,41g.
Colazione: RIOBA Молоко 3,5%, Oreo Печенье, Калина Малина Печеночный Торт, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Pranzo: Кофе Эспрессо, La Bottega Del Cacao Молочный Шоколад, Яшкино Вафли со Вкусом Лимона, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Cena: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Korona Labs Yummy Boom Шоколадный Мусс, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара. Di più...
|
|
1376 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|