Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2021
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2366 kcal
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Gras: 68,23g | Prot: 231,95g | Carb: 226,03g.
Colazione: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 안단잼 안단 저칼로리 딸기잼, 일동후디스 카카오닙스, 코스트코 무지방 그릭요거트, 미트리 하루견과, 찐고구마, 굳닭 수비드 오리지날, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 저염. Pranzo: 하림 훈제 닭가슴살, 쭌스밀프랩 부채살 슬라이스 도시락. Cena: 삼겹살, 마이굿밀 스트로베리 프로틴 케이크, 맛있닭 한끼머핀 불고기. Snacks/Altro: SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. Di più...
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3345 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, 인클라인 런닝머신 - 25 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 40 minuti, Apple Health - 21 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di bbawwa
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