Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2021
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2992 kcal
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Gras: 156,11g | Prot: 77,46g | Carb: 163,31g.
Pranzo: Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Chicken Stock (Home Prepared) , Bread Alone San Francisco Sourdough Bread, Organic Valley Cultured Butter Unsalted, Poached Egg, Fried Floured or Breaded Fish, Parsley , Endive , Scallions or Spring Onions , Tomatoes, Red Sweet Pepper, Cucumber (with Peel) . Cena: Homemade Whipped Cream , Homemade Hot Fudge , Walnuts, Van Leeuwen Vanilla Bean , Van Leeuwen Hazelnut Fudge Cookie . Snacks/Altro: 365 Organic Green Olives, Martini & Rossi Extra Dry Vermouth, Tito's Handmade Vodka. Di più...
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2560 kcal
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Esercizio:
Walk - 1 ora e 11 minuti, Total body strength workout - 30 minuti, Full body workout with dumbells - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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