Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2021
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1676 kcal
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Gras: 56,44g | Prot: 111,85g | Carb: 182,12g.
Colazione: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Gran Mix Insalata, Spinaci, Fettina di Vitello. Cena: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Gran Mix Insalata, Italiamo Asiago Pressato DOP, Ferrarini Prosciutto Cotto, Conad Pane Integrale a Fette, Spinaci. Snacks/Altro: Mulino Bianco Crostatina al Cacao, Chiquita Banana, Nestlé Fitness Cioccolato, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, ManuSol Miele Millefiori, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Mandorle, Caffè Espresso. Di più...
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3348 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Camminata Nordica - 1 ora, Lavori domestici - 4 ore e 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 54 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 51 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexa130769
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