Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2014
|
84,6 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1569 kcal
|
Gras: 57,13g | Prot: 137,05g | Carb: 164,32g.
Colazione: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. Pranzo: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Minute Maid Pink Lemonade, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Macadamia Nuts, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast. Cena: Strawberries, Bananas, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Bananas, Optimum Nutrition Platinum Tri-Celle Casein, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter. Di più...
|
|
2983 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di CarmenPL
|