Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2014
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82 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1592 kcal
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Gras: 65,23g | Prot: 68,87g | Carb: 177,86g.
Colazione: Ser Gouda, Ciabatta. Cena: Pierogi z Serem. Snacks/Altro: Łowicz Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Rogalik, Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty, Masło, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Gouda, Ciabatta. Di più...
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2546 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 2 ore, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Zenon44
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