Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2021
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44,5 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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526 kcal
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Gras: 23,29g | Prot: 25,03g | Carb: 57,42g.
Colazione: Salatalık (Kabuklu), Tahıllı Ekmek, Beyaz Ekmek, Domatesler, Yumurta Omleti. Pranzo: Leblebi. Cena: Karışık Yeşil Salata, Tereyağı, Ramazan Pidesi, Yağsız Kızarmış Yumurta. Snacks/Altro: Fındık, Leblebi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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1239 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 7 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di deryatuntas
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